很多人怎么减肥都瘦下来，这主要因为它是水肿型体质，所以想要瘦下来只有去除体内水肿才可以。到底水肿型肥胖怎么瘦身？下面武汉减肥夏令营查阅了相关资料，一起看看吧。

1、苹果醋

苹果醋中含有对人体有益的果胶成分，每天坚持喝苹果醋不仅能燃烧脂肪，而且会提高人体新陈代谢。喝苹果醋还能平衡身体酸碱度，有利尿消肿的功效。

2、薏仁

薏仁的利尿消肿效果特别好，将薏仁和红豆搭配熬煮成红豆薏仁粥不仅能利尿消肿还可以促进人体新陈代谢，而且红豆薏仁粥还有健脾利湿的功效，很多痘痘肌喝薏仁红豆粥能去除痘痘哦。

3、花椰菜

花椰菜中含有丰富的纤维素，维生素和矿物质等成分，吃花椰菜不仅能润肠通便，还可以利尿消肿，调节人体荷尔蒙分泌。有便秘困扰的朋友吃花椰菜也能解决便秘问题哦。

4、燕麦粥

很多人认为燕麦粥能够软化大便，排毒减肥。但实际上燕麦粥去水肿的效果也不错，如果肥胖者能每天早餐坚持水煮燕麦粥食用，体内滞留的水分很苦会被排出哦。

5、香蕉

香蕉属于人们最爱的减肥水果，香蕉中所含的纤维素有润肠通便的功效，香蕉中所含的钾元素可以利尿消肿，所以吃香蕉绝对能消除水肿。